Размеры стандартного офисного кресла: полное справочное руководство

Почему размеры офисного стула имеют большее значение, чем вы думаете

Большинство людей выбирают офисное кресло по тому, как оно выглядит, сколько оно стоит и насколько комфортно оно ощущается в первые тридцать секунд сидения. Ни один из этих сигналов не позволяет достоверно предсказать, как кресло будет ощущаться после шести часов непрерывного использования — и именно в этом разрыве между первым впечатлением и повседневной реальностью неправильные размеры наносят вред.

Тело человека в положении сидя оказывает на поясничный отдел позвоночника значительно большую сжимающую нагрузку, чем в положении стоя. Стул, высота которого даже на 2 дюйма выше, вынуждает пользователя садиться с бедрами под углом вниз, перекрывая кровообращение за коленями. Слишком глубокое сиденье предотвращает контакт со спинкой, полностью устраняя поясничную поддержку. Это не незначительные проблемы с комфортом — это механические причины болей в шее, напряжения поясницы и плеч, которые ежегодно обходятся организациям в миллиарды долларов в виде потери производительности и здравоохранения.

Два авторитетных органа определяют, как на практике выглядят хорошие офисные стулья. Ассоциация производителей деловой и институциональной мебели (BIFMA) публикует ANSI/BIFMA X5.1, стандарт, который регулирует безопасность, долговечность и габаритные характеристики офисных стульев общего назначения. В рекомендациях OSHA по эргономике компьютерных рабочих станций указано, что стулья должны сохранять естественный изгиб позвоночника, позволять ногам ровно стоять на полу и обеспечивать достаточную возможность регулировки, чтобы подходить широкому спектру типов телосложения. Обе концепции указывают на один и тот же вывод: возможность регулировки в пределах правильного размерного диапазона имеет большее значение, чем любое отдельное фиксированное измерение.

Шесть ключевых характеристик любого офисного кресла

Каждый офисный стул — независимо от типа, цены или дизайна — определяется шестью основными размерами. Понимание того, что делает каждый из них, является основой для осмысленного использования любой диаграммы измерений.

• Высота сиденья — измеряется от пола до верха подушки сиденья. Это наиболее важная эргономическая переменная: она определяет, ровно ли стоят ступни на полу, параллельны ли бедра земле и правильно ли кресло сочетается с высотой стола. Большинство стандартных кресел имеют диапазон регулировки пневматического газлифта, а не фиксированную высоту.
• Ширина сиденья — измеряется от внешнего левого края до внешнего правого края чаши сиденья. Сиденье должно быть достаточно широким, чтобы вместить бедра пользователя без сжатия, но не настолько широким, чтобы подлокотники находились слишком далеко друг от друга и не могли естественным образом поддерживать предплечья.
• Глубина сиденья — измеряется от переднего края сиденья до спинки. Правильная глубина позволяет пользователю полностью откинуться на спинку сиденья с зазором 2–4 дюйма между передним краем сиденья и задней частью коленей. Слишком мелко, и поддержка бедра теряется; слишком глубоко, и до спинки невозможно дотянуться без того, чтобы край сиденья не прижимался к коленям.
• Высота спинки — измеряется от поверхности сиденья до верха спинки. Более высокие спинки обеспечивают поддержку верхней части спины и плеч; Конструкция средней части спины поддерживает только поясничную область. Стулья с высокой спинкой и полной спинкой оснащены опорой для головы или шеи для длительного использования.
• Высота подлокотника — измеряется от поверхности сиденья до верхней части подлокотника. Правильно установленные подлокотники позволяют предплечьям лежать горизонтально, а плечи расслаблены, уменьшая напряжение в шее и плечах, возникающее в результате того, что неподдерживаемые руки тянут плечевой пояс вниз в течение длительного времени.
• Диаметр основания — длина пятиточечного роликового основания, измеренная в самой широкой точке. Более широкое основание повышает устойчивость, особенно когда пользователь откидывается. Стандартные диаметры основания рассчитаны таким образом, чтобы предотвратить опрокидывание при максимальной номинальной нагрузке.

Размеры стандартных офисных стульев в зависимости от типа стула

Стандартные размеры существенно различаются в зависимости от категории стула. Рабочее кресло, оптимизированное для общего офисного рабочего места, имеет другие пропорции, чем кресло руководителя, предназначенное для частного офиса, или кресло для конференций, предназначенное для периодического использования на собраниях. В таблице ниже представлены стандартные диапазоны размеров для четырех наиболее распространенных категорий офисных стульев как в дюймах, так и в сантиметрах.

Для покупателей, осуществляющих закупки в больших объемах, оба сетчатые офисные стулья с эргономичной регулировкой и Офисные стулья из искусственной кожи для сидения в представительском стиле доступны в конфигурациях размеров, которые охватывают весь указанный выше стандартный диапазон, с регулируемыми механизмами газлифта для размещения взрослых пользователей с 5 по 95 процентиль.

Как подобрать размеры стула к вашему типу телосложения

Стандартные размеры предназначены для пользователей среднего роста и телосложения — примерно от 5 футов 4 дюймов до 5 футов 10 дюймов (163–178 см) для большинства коммерческих спецификаций. Пользователям, выходящим за пределы этого диапазона, необходимо оценивать стулья по определенным пороговым значениям размеров, а не полагаться на общий «стандартный» ярлык.

Для пользователей на любом конце спектра роста стул с механизмом слайдера сиденья, который позволяет чаше сиденья выдвигаться вперед или убираться независимо от спинки, обеспечивает гораздо более гибкую посадку, чем стул с фиксированной глубиной сиденья. Для пользователей, которым нужны щедрые пропорции во всем, руководство по широкий стул с подлокотниками для более крупных пользователей охватывает конкретные пороговые значения размеров и наиболее важные конструктивные особенности.

Подбор стула под высоту вашего стола

Стул сам по себе не имеет правильной высоты — только правильная высота относительно стола, с которым он соединен. Эргономичная цель — это конфигурация, в которой предплечья пользователя примерно параллельны поверхности стола, монитор находится на уровне глаз или немного ниже, а ступни ровно лежат на полу без переноса веса на край сиденья за коленями.

Стандартная фиксированная высота стола в Северной Америке и Европе составляет 28–30 дюймов (71–76 см). При такой высоте стола эргономически правильная высота сиденья стула для среднего взрослого составляет примерно 17–19 дюймов (43–48 см). Однако это соотношение меняется для более высоких или низких пользователей: более высокому пользователю может потребоваться высота сиденья 21–23 дюйма, чтобы добиться выравнивания предплечий, что на фиксированном 29-дюймовом столе выталкивает локти над поверхностью стола — установка, которая вызывает подъем плеч и создает напряжение шеи.

Практичное решение — стол с регулируемой высотой (сидеть-стоять) в сочетании со стулом, газлифт которого обеспечивает широкий диапазон перемещения. Руководство по эргономике BIFMA G1-2013 рекомендует системы письменных стульев, которые могут вместить от 5 до 95 процентилей взрослых пользователей — примерно от 5 футов 0 дюймов до 6 футов 2 дюймов (152–188 см). Рекомендации по сочетанию размеров стула и стола в единой системе см. Руководство по подбору размеров большого стула и стола для домашнего офиса подробно описывает методологию расчета и параметры конфигурации.

Размеры стула и планирование офисного пространства

Помимо эргономики, размеры стула имеют прямое значение для планирования и использования офисного пространства. Двумя наиболее важными показателями для планирования пространства являются занимаемая площадь и свободное пространство.

След это площадь пола, которую занимает кресло, когда оно находится на рабочем месте. Стандартному рабочему креслу с диаметром основания 25 дюймов требуется минимальный зазор примерно 36–42 дюйма при вращении — пространство, необходимое для того, чтобы пользователь мог оттолкнуться назад, встать и повернуться. В офисах открытой планировки, где рабочие места расположены близко друг к другу, кресло для руководителя с 28-дюймовым основанием и шириной сиденья 22 дюйма значительно увеличивает минимальную площадь на одно рабочее место по сравнению с компактным рабочим креслом.

Проходное пространство между рядами рабочих мест следует учитывать стулья, отодвинутые от столов: рекомендации OSHA рекомендуют минимальную ширину прохода в занятых рабочих местах 36 дюймов. На практике стул, отодвинутый на 20–24 дюйма от стола, означает, что проход между рабочими местами, стоящими лицом к лицу, должен быть шириной не менее 56–60 дюймов, чтобы обеспечить безопасный проход, не мешая сидящим пользователям.

Для домашних офисов и кабинетов руководителей эти расчеты имеют меньшее значение, но общий визуальный и физический размер большого кресла руководителя по отношению к размеру комнаты остается практическим соображением. Кресло для руководителей с высокой спинкой шириной 28 дюймов и высотой 48 дюймов может ошеломить компактный домашний офис, что делает эргономичное кресло со средней спинкой более подходящим по размерам, даже если бюджет не является ограничением.

Регулируемость: почему диапазон лучше фиксированного числа

Ни один фиксированный параметр не обслуживает каждого пользователя. Эргономическая ценность офисного стула определяется не столько его размерами, сколько тем, насколько широкий диапазон этих размеров может охватывать — и насколько точно ими можно управлять.

Стул с диапазоном высоты сиденья 16–21 дюйм обслуживает гораздо более широкую аудиторию, чем стул с фиксированной высотой 18 дюймов, даже если 18 дюймов являются статистическим средним показателем для сидячих пользователей. Та же логика применима к регулировке глубины сиденья, положения поясничной опоры, высоты подлокотников и натяжения наклона спинки. Каждая точка регулировки, которую предлагает кресло, — это дополнительный пользователь, которого можно обслуживать не просто сносно, а с комфортом.

При оценке возможности регулировки наибольшее значение имеют следующие размеры: минимальный и максимальный диапазон высоты сиденья (не средняя точка), диапазон регулировки глубины сиденья (диапазон 3 дюйма охватывает большинство типов телосложения), диапазон высоты поясничной опоры (должен составлять не менее 3–4 дюймов по вертикали, чтобы соответствовать разной длине туловища) и регулировка высоты подлокотника (диапазон 3 дюйма над сиденьем является минимально полезной характеристикой).

Как измерить ваш текущий стул

Прежде чем покупать новый стул, измерьте тот, который вы используете в настоящее время, и отметьте, что в нем работает, а что нет — это самый быстрый способ сузить спецификацию. Для процесса потребуется всего лишь рулетка и две минуты:

1. Высота сиденья : Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Измерьте расстояние от пола до верха подушки сиденья у переднего края. Если вы не можете поставить ноги ровно, значит, стул слишком высок. Если ваши бедра резко направлены вверх от колена к бедру, значит, они расположены слишком низко.
2. Глубина сиденья : Сядьте полностью спиной к спинке сиденья. Измерьте расстояние от спинки сиденья до переднего края сиденья. Затем проверьте, есть ли зазор 2–4 дюйма между складкой колена и краем сиденья. Менее 2 дюймов означает, что сиденье слишком глубокое; более 4 дюймов означает, что он слишком мелкий.
3. Ширина сиденья : Измерьте расстояние от края до края. Вы должны быть в состоянии сидеть, полностью поддерживая оба бедра, с зазором примерно в дюйм с каждой стороны.
4. Высота спинки : Сядьте прямо и измерьте расстояние от поверхности сиденья до верхней части спинки. Обратите внимание, совпадает ли поясничный изгиб спинки с внутренним изгибом нижней части спины — обычно на 6–9 дюймов над поверхностью сиденья.
5. Высота подлокотника : Положив руки на подушечки, проверьте, расслаблены ли и ровны ли ваши плечи. Если они приподняты или сгорблены, подлокотники расположены слишком высоко. Если ваши руки не поддерживаются, значит, они расположены слишком низко.

Запишите размеры, которые кажутся правильными, и те, которые кажутся неправильными. Используйте их в качестве базовой спецификации — ищите стул на замену, который соответствует рабочим размерам и улучшает неисправные. Этот метод быстрее и надежнее, чем полагаться только на описания на страницах продуктов, и исключает догадки, которые приводят к возврату стульев, которые на бумаге выглядели хорошо, но на практике подходили неправильно.